consiglio per sonno tranquillo

Oggetto: consiglio per sonno tranquillo Lun Mar 29, 2010 11:40 am

Buongiorno e grazie per la disponibilità
sono alla mia terza inseminazione intrauterina e da un mese a questa parte durante la notte mi agito molto, faccio sogni inerenti la pma e non riposo bene.
durante il giorno tengo a bada i pensieri ma la notte il cervello non mi fa riposare!
volevo sapere se poteva consigliarmi qualcosa di naturale da prendere alla sera per conciliare un sonno piu tranquillo, ovviamente conciliabile con le terapie che sto seguendo.
grazie mille

Erborista Messaggi: 15 Data d'iscrizione: 30.03.10

Cara Melinda,
purtroppo nonostante il fatto che in fitoterapia esistano tantissime piante in grado di aiutare il riposo notturno, poche sono quelle consigliate nel tuo caso.
Mi sento però abbastanza tranquilla nel consigliarti la sempreverde camomilla (anche se l'abuso di questa pianta va evitato perchè potrebbe dare l'effetto contrario rendendoti più nervosa) e il tiglio. Quest'ultimo si può trovare oltre che come infuso, come gemmo-derivato, ossia una sorta di tintura madre ottenuta dalla macerazione della pianta fresca anzichè da quella secca. Il gemmo-derivato di tiglio (in commercio col nome di Tilia Tomentosa) è utilizzato contro ansia e insonnia, con una posologia di 20-40 gocce 3 volte al dì. Ti invito comunque a chiedere conferma al tuo medico anche perchè i gemmo-derivati hanno una (seppur) minima quantità di alchool (ovviabile per altro mettemndo le gocce in acqua tiepida).
Spero di esserti stata utile e che tu possa iniziare a riposare tranquillamente!

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