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melinda477
Sulle ali del sogno...
Messaggi: 4525
Data d'iscrizione: 13.03.10
 | | Oggetto: Ansia Sab Giu 12, 2010 8:58 am | |
| Buongiorno Dottoressa
tra gennaio 2010 e aprile ho fatto 4 inseminazioni di seguito tutte negative, pensavo di aver reagito bene..ora sono in attesa dell'essere messa in lista per la icsi e quindi in stand by..pensavo di utilizzare questi mesi per rilassarmi e invece insieme a una dose elevata di lavoro ho iniziato ad avere l'ansia che mi attanaglia lo stomaco e il petto.
Mi sveglio bene, poi durante il lavoro questa ansia inizia a crescere fino a farmi dolere lo stomaco, non ne ho mai sofferto e ho sempre avuto un lavoro un pò stressante.
Paradossalmente reagivo meglio sotto terapia anche ai negativi, mentre ora che potrei stare calma sono scalpitante e l'ansia non mi abbandona cosa posso fare?
sto prendendo delle pastiglie omeopatiche e pensavo di iniziare a fare uno sport tipo areobica o ginnastica in acqua per scaricarmi potrebbe servire?
grazie |
| | | | chiara.celi
Psicologa
Messaggi: 57
Data d'iscrizione: 29.03.10
| | Oggetto: Re: Ansia Lun Giu 21, 2010 4:50 pm | |
| Buongiorno,
è possibile che trovandosi davanti ad un'attesa, nella quale non c'è nulla che lei in prima persona debba o possa fare, si crei un maggiore vissuto di impotenza e di conseguenza una maggiore ansia.
Mi sembra che le soluzioni che sta provando o programmando vadano molto bene: lo sport in particolare ha sicuramente un forte potere nel far scendere un po' la tensione e dare al soggetto una sensazione di benessere. E' molto utile anche tenersi occupati, sia con il lavoro, sia con attività piacevoli: se anche solo per qualche ora al giorno riesce a tenere la mente libera dai pensieri che la disturbano, questo contribuisce senz'altro ad abbassare il livello generale della tesnione alla quale è sottoposta. Condivida ciò che vive con persone di fiducia e che possano capirla: anche questo di solito dà un buon sollievo ed aiuta a far scendere un po' la propria ansia.
Purtroppo davanti ad un percorso come quello che ha dovuto intraprendere nella speranza di diventare madre, ci si trova davanti ad attese lunghe e snervanti ed a delusioni dolorose. Se si sceglie comunque che vale la pena proseguire, tocca proprio diventare ancora più capaci di tollerare l'attesa e la frustrazione.
In bocca al lupo
Dr.ssa Celi |
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