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Ciao mondo, siamo Benedetta, Federico, Vittoria, Giuseppe, Alessio, Giada, Martina, Sofia, Agata, Claudia, Alessandra, Giacomo, Isabella, Matteo, Rebecca, Sofia, Elena, Sandro, Chiara, Sofia, Alexis, Nico, Gabriele, Dominick, Ludovica, Pietro, Stella, Francesca, Nicola, Leonardo, Lorenzo, Giada, Gaia, Eleonora, Sofia, Alessia, Federica, Leonardo, Damiano, Sophie, Alessandro, Michele, Fabio Massimo, Ambra, Lorenzo, Veronica, Diego, Aurora, Melissa, Francesco, Sofia, Martina, Carolina, Jacopo, Andrea, Nicolas, Sofia, Matilde, Nathan, Maya, Gabriele Mattia, Mariano Lorenzo, Davide, Andrea, Beatrice, Rachele, Brendon, Melania, Letizia,Ettore, Sara, Simone, Emma, Giovanni, Ernesto, Michelangelo e Giorgia!! Evviva i nostri bimbi!! |
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antonella2011, Eugeci, drilla83, nina 73, Enza68, penelope, Fata del Bosco, swaamitan, monia, bambi, chiaretta6880, cristinatizi, alice76, coccolina85, monnalisa1983, elisa70, nikka, Hervee, speranza, Pippy65, eleo, duciduci, pimpa333, swansea975, valegiac, Orsetto, StellaMaris81, mary78, violabianca, camilla80, farfatinablu 69, sirio67, pingui, spike, extreme38, floricica, LEA38, miluki, miky81, paperina, emanuelaj, Ariel, Napoli71, hortenca, elly78, susy, arianna, steste, hiraka1, honeystars, Ithilbor sono in attesa di un sogno!!! |
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Monica79
Piccola sognatrice cresce..
Messaggi: 112
Data d'iscrizione: 16.09.11
Età: 32
Località: Castello d'Agogna (PV)
 | | Oggetto: 10kg di troppo Sab Ott 15, 2011 10:42 am | |
| buongiorno,
gevedi ho fatto la visita per iniziare l'iter per la PMA, la dottoressa mi ha detto che devo perdere almeno 10kg entro gennaio ( in primavera devo fare la mia prima tentativo.Io peso 75kg ho il Morbo di chron e sono portartrice di Ileostomia dal 2007.
Da giovedi ho iniziato a togliere dolci, diminuire il pane ma proprio non saprei come fare.
la settimana prox mi iscriverò in piscina; l'ileostomia non mi aiuta molto, per via del mal assorbimento degli alimenti.
Potrebbe darmi qualche consiglio.
la ringrazio saluti Monica |
| | | | dottore.galimberti
Dietologo
Messaggi: 27
Data d'iscrizione: 13.04.10
| | Oggetto: Re: 10kg di troppo Mar Mar 27, 2012 9:39 am | |
| Purtroppo non ho potuto risponderle prima, cosa di cui mi rammarico.
Il suggerimento base è sempre dato da:
+ attività motoria (almeno 7,5 Km al giorno equivalenti a 10-11.000 passi)
+ cibi a basso indice glicemico, privilegiando i carboidrati integrali
+ restrizione dei grassi / lipidi.
Cordialità,
Damiano Galimberti |
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